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代怀孕要吃叶酸,可怎么吃才对宝宝好?别随便

来源:http://www.cuzen.cn  日期:2019-08-23

  宝妈菲菲在知道自己代怀孕的时候就开始买叶酸回家吃了,因为从朋友那里听说,代怀孕之后吃叶酸是对宝宝好,也是对自己身体有好处的。可是当菲菲买回来了之后,自己就纳闷了,因为她不知道要怎么吃,也不知道吃叶酸的一些注意事项。其实很多宝妈也会跟菲菲一样,买了叶酸都不知道怎么吃的。其实叶酸的摄入,并不能过量,那么,代怀孕要吃叶酸,可怎么吃才对宝宝好?别随便吃,时间和分量很重要。今天,我们就来普及一下叶酸的知识吧!

  第一,什么时候吃叶酸最好?

代怀孕要吃叶酸,可怎么吃才对宝宝好?别随便

  安安和丈夫做优生筛查时,妇检医生就建议安安开始服用叶酸,因为叶酸服用之后,最起码要在四周后,体内的叶酸水平才开始发生变化。代怀孕三个月后,安安产检时,医生说,现在可以停止服用叶酸了,因为孕三个月,宝宝的神经管已经完成发育,继续服用叶酸会影响锌的吸收反而对孩子不利。所以代怀孕之前的一个月到代怀孕3个月之后,这段时间吃叶酸是最好的时间,这个时间吃才对宝宝最好。

  第二,每次吃多少分量最好?

  我们常说,过犹不及,补充叶酸,并非越多越好。小欣就曾经试过服用过量的叶酸,导致出现恶心和厌食的症状,还因此导致经期紊乱。实际上,备孕中的女性,每天服用100微克到300微克的叶酸就可以了。过量的叶酸除了会让人恶心厌食,还可能引起腹胀等症状,严重时还可能会中毒,所以,不要盲目认为叶酸越多越好。适量的叶酸才会对宝宝吸收营养和发育有帮助,不然只会引起不适。

  第三,吃叶酸的时候还要注意什么事情?

  吃叶酸不能吃太多,因为会影响到身体吸收其他物质的营养,也会影响宝宝对于营养的吸收,所以叶酸不能吃太多。叶酸不应该跟维生素C一同服用,否则会影响它的功效。叶酸最好选购药字号的,市面上有很多保健品腰酸,但是这类保健品管控宽松,有国药任何的叶酸,质量上更有保证。

  代怀孕之后要吃叶酸,可是并不是说买回来就随便吃,毕竟是关乎宝宝和宝妈的神态健康,所以别随便吃,看好时间和分量,这样才对宝宝好。看来,吃叶酸看似小事,但是当中学问不少,在叶酸的冷知识,宝妈们都了解清楚了吗?如果还有什么疑问需要分享的,欢迎在留言区发表你的见解。